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下载app领取38元彩金缺铁的症状
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下载app领取38元彩金缺铁的原因

  下载app领取38元彩金体内的铁来自母体,量是非常有限的,仅供3~4个月下载app领取38元彩金之需,所以在下载app领取38元彩金4个月大时,从母体获取的铁已经消耗完毕,急需从食物中补充铁。早产、双胎以及母亲患有严重缺铁性贫血,都可能使下载app领取38元彩金的储铁量少于正常下载app领取38元彩金。如果不及时添加含铁的辅食,很容易使下载app领取38元彩金缺铁。

  下载app领取38元彩金每天排泄损失的铁会比成人多,尤其是出生两个月后,排出的铁多于摄入的铁,所以很容易造成缺铁的情况。

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  在冬天,铁可以帮助下载app领取38元彩金抵御寒冷,所以缺铁的下载app领取38元彩金会比健康的下载app领取38元彩金更怕冷,更容易感冒和生病。并且缺铁的下载app领取38元彩金会疲乏无力,面色苍白,皮肤干燥、角化,毛发无光泽、易折、易脱,指甲条纹隆起,严重者指甲扁平,还容易得口腔炎。

  妈妈们要注意观察下载app领取38元彩金是否缺铁,可以观察下载app领取38元彩金脸色是否苍白,脸色苍白多数是由于贫血引起,还可以看看下载app领取38元彩金的口唇、眼睑、甲床(指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤)是否苍白。缺铁会影响下载app领取38元彩金的免疫力,可发生缺铁性贫血。

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  下载app领取38元彩金每日所需要的铁为10毫克,在天然食物中,有大量含铁的果蔬肉类,可以通过它们获得足够的铁,而且食补是最安全的。

  铁的主要来源是动物的肝、心,还有鱼、瘦肉、蛋黄等,在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。蛋黄比较容易消化,是下载app领取38元彩金比较理想的补铁食物。另外,动、植物食品混合吃,铁的吸收率可增加1倍,因为其中所含有的维生素C能够促进铁的吸收。